Стрессы в жизни и бизнесе: принципы и методы управления

Тренинг охватывает практики управления стрессами в организациях и проектных командах. В процессе обучения рассматриваются виды стрессов и сценарии их развития. Особое внимание уделяется технологии управления стрессами и методам регулирования эмоционального напряжения.

Записаться

Целевая аудитория

Сотрудники и руководители

01

Длительность обучения

1-2 дня

02

Число участников

6-24 человек

03

Виды стрессов и сценарии их развития

  • Системный взгляд на стрессы (общая картина)
  • Динамика стрессов (причины и перспективы)
  • Роль стрессов в жизни (как использовать во благо)

    Универсальные методы управления стрессами в организациях

    • Подходы к управлению (интеллект, эмоции, поведение и физиология)
    • Универсальная модель (ключевые точки управления)
    • Стрессы на этапах развития команд (карта для сапера)

    Конфликты, как стрессовый фактор

    • Главное о конфликтах (люди как источник стресса)
    • Как безопасно управлять (чтобы сберечь  человеческий ресурс)
    • Как удержаться в конструктиве (не переходить черту)

      Эмоциональная сторона стресса

      • Природа эмоций (биология, психология и физика)
      • Использование энергии эмоций (как безопасно и качественно проживать)
      • Внутренние источники стресса (личные слепые зоны)

        Методы снятия эмоционального напряжения и управления состоянием

        • Техники работы со стрессом (через ум, образы и тело)
        • Методы ситуативного и отсроченного действия (как справиться в остром моменте и через время)

          РЕЗУЛЬТАТ:

          • Повышение стрессоустойчивости;
          • Гибкость управления своими реакциями в стрессовых ситуациях

            Контакты