Стрессы в жизни и бизнесе: принципы и методы управления
Тренинг охватывает практики управления стрессами в организациях и проектных командах. В процессе обучения рассматриваются виды стрессов и сценарии их развития. Особое внимание уделяется технологии управления стрессами и методам регулирования эмоционального напряжения.
Записаться
Целевая аудитория
Сотрудники и руководители
01
Длительность обучения
1-2 дня
02
Число участников
6-24 человек
03Виды стрессов и сценарии их развития
- Системный взгляд на стрессы (общая картина)
- Динамика стрессов (причины и перспективы)
- Роль стрессов в жизни (как использовать во благо)
Универсальные методы управления стрессами в организациях
- Подходы к управлению (интеллект, эмоции, поведение и физиология)
- Универсальная модель (ключевые точки управления)
- Стрессы на этапах развития команд (карта для сапера)
Конфликты, как стрессовый фактор
- Главное о конфликтах (люди как источник стресса)
- Как безопасно управлять (чтобы сберечь человеческий ресурс)
- Как удержаться в конструктиве (не переходить черту)
Эмоциональная сторона стресса
- Природа эмоций (биология, психология и физика)
- Использование энергии эмоций (как безопасно и качественно проживать)
- Внутренние источники стресса (личные слепые зоны)
Методы снятия эмоционального напряжения и управления состоянием
- Техники работы со стрессом (через ум, образы и тело)
- Методы ситуативного и отсроченного действия (как справиться в остром моменте и через время)
РЕЗУЛЬТАТ:
- Повышение стрессоустойчивости;
- Гибкость управления своими реакциями в стрессовых ситуациях